10.000 pasos marcan la diferencia. ¿Te apuntas?

Hace poco tiempo tuve que cambiar de móvil y digo, tuve que cambiar, porque literalmente fue así… por muerte, ya anunciada, del anterior.

El nuevo terminal, flamante, inteligente, última tecnología, super cámara, etc…

¡Sabe más de mi que yo misma!.

En cuanto lo puse en marcha entre un sinfín de aplicaciones y datos, empezó a contabilizar los pasos que iba haciendo al cabo del día…

Y… ¡aquí me tienes!. El teléfono me ha picado y no me ha quedado más remedio que aceptar el reto de los 10.000 pasos diarios.
Que remedio… ¡si hasta me da la enhorabuena cuando los hago!

 



¿Por qué 10.000 pasos?

 

10.000 pasos marcan la diferencia. ¿Te apuntas?Este reto o meta diaria comenzó a popularizarse en Japón coincidiendo con los Juegos Olímpicos de 1964.
El doctor Yoshiro Hatano creo el programa ‘Mampo-Kei’ -literalmente, ’10.000 pasos de un metro’- para incentivar a una población ya muy motivada por el espíritu olímpico reinante y con el podómetro como artículo más vendido.

 

 Lo de los 10.000 pasos no es más que una estrategia de marketing. Este un número muy fácil de recordar y un reto no demasiado difícil de conseguir.
Ya se que el de los 10.000 no es más que un número que no debe obsesionar, lo importante es huir del sedentarismo.

 

Pero, al menos para mi, es más fácil marcarme alguna  meta y tener un objetivo que cumplir diariamente.
Manteniéndome activa hago que micuerpo reaccione.
Las células inmunológicas aumenten, me ayuda a estar en forma, bueno contra la osteoporosis, mejora la circulación, oxigena, mejora el humor… 
Creo que no llevo ni una semana y ya me empiezo a notarme un cuerpo más ligero. ¿Será sugestión?… 
Lo importante es que me encuentro mejor.
Esto me recuerda la teoría de Malcolm Gladwell de que con 10.000 horas de práctica te puede llegar a convertir en un experto en cualquier campo.
¿Serán los 10.000 un número mágico?
No lo se. sólo se que para mi parca un reto diario fácil de realizar y con muy buenas consecuencias.
El caso es empezar y marcarse una rutina que nos ayude a mantenernos activos.
Compárteme tus  experiencias.

el faro de Arantxa

6 comentarios sobre “10.000 pasos marcan la diferencia. ¿Te apuntas?

    • el 13/08/2017 a las 2:14 pm
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      pues a por los 20.000, o ¿empezamos por 15.000?… yo de momento los 10.000 sobraditos.

      Respuesta
  • el 10/08/2017 a las 1:54 pm
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    cuenta con uno más…

    Respuesta
  • el 10/08/2017 a las 12:07 pm
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    Me gusta el artículo, pero tengo una pregunta. ¿Es lo mismo 4.000 pasos?

    Respuesta
    • el 10/08/2017 a las 12:25 pm
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      Jajja… pues lo mismo, lo mismo no es… pero ¡por algo se empieza y siempre es más que nada!… a ver si llegamos a los 5.000!!!

      Respuesta

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